【在家紮肚大挑戰 - 最終回】

3月15-31日，我喺屋企嘗試幫自己紮肚，不過由於某d原因，所以日日紮失敗🙈，但總算紮過8次，所以都係決定先同大家分享一下紮後感。

#步驟
1⃣紮之前都要蒸熱個草球，備用
2⃣瞓喺床幫自己個肚按摩，或者叫老公幫手🤣
3⃣用草球繼續按摩
4⃣將藥粉加滾水開到糊仔咁，然後塗上肚
5⃣包上紗布，包上紮腹布，紮腹帶慢慢由下而上咁穿過d窿，再慢慢收 #自己一個都得攪掂

全個過程大約20-30分鐘，紮肚鬆緊要慢慢試，不過會熟能生巧，我開初紮個盆骨位紮太緊坐唔到🤣 有次就太鬆縮咗上腰🙈 但兩三次後都可以掌握到個力度😙

每次紮6-8個鐘，唔影響日常活動，我有3次係紮住同澄兄去街玩，完全冇影響我抱佢或者追佢🤣

8次成績：條腰瘦咗2cm，肚紋淡咗少少✌🏻 #自己一個都攪得掂
#古法紮肚
#Herbalsenses
#TanameraHK
#自己紮肚